Güzellik uykusu için ideal bir içecek arıyorsanız, papatya, lavanta ve bal ile hazırlanan bu bitki çayı tam size göre! Doğal sakinleştirici özellikleri ile stresinizi alacak ve uyku kalitenizi artıracaktır. Hem lezzetli hem de faydalı olan bu çay, akşam rutinlerinizin vazgeçilmezi olacak. İçeriğindeki bileşenler sayesinde hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlamanızı sağlayacak, derin bir uykuya dalmanıza yardımcı olacak.

Tarife Giriş

Bu tarife, uykusuzluk sorununa etkili bir çözüm sunan doğal ve lezzetli bir bitki çayı hazırlamayı öğreneceksiniz. Papatya ve lavanta, birbirleriyle harika bir uyum sağlayarak sakinleştirici bir etki yaratırken, bal da tatlı bir dokunuş katacaktır. Sadece birkaç adımda kolayca hazırlayabileceğiniz bu çay, akşamları dinlenmek için mükemmel bir alternatif sunuyor.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 50 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı su
• 1 çay kaşığı kurutulmuş papatya
• 1 çay kaşığı kuru lavanta
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çay kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynatın.
• Su kaynamaya başladıktan sonra, papatya ve lavanta çiçeklerini ekleyin.
• 10 dakika kadar ocakta demlemeye bırakın.
• Daha sonra karışımı süzün ve bir bardağa aktarın.
• İsteğe bağlı olarak bal ve limon suyu ekleyerek karıştırın.
• Sıcak olarak servis yapın.

Püf Noktaları

Çayı hazırlarken suyun kaynama derecesine dikkat edin; fazla kaynamış su çayın lezzetini etkileyebilir. Ayrıca kullanacağınız balın doğal ve organik olmasına özen gösterin. Çayı fanatikleri için, içerisine birkaç taze nanenin yaprağı eklemek, boranım lezzeti artıracaktır. Düzenli olarak bu çayı tüketmek, uykusuzluk sorunlarınızı azaltabilir. Her akşam yatmadan önce içmeyi deneyin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Limon dilimleri, kurutulmuş meyve parçaları veya hafif atıştırmalıklarla güzel bir kombinasyon oluşturabilir.