Vegan diyetine uygun ve cildinizi besleyen lezzetli bir salata tarifi arıyorsanız, doğru yerdesiniz! Bu tarif, içeriğindeki taze sebzeler ve sağlıklı yağlarla cildinizi canlandıracak. Vegan makyaj uyumlu besinler içeren bu salata, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemenin yanı sıra, ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri de sağlar. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, bu tarifi mutlaka deneyin!

Tarife Giriş

Bu vegan salata tarifi, taze marul, avokado, nar taneleri ve zeytinyağlı sos ile hazırlanıyor. İlk olarak sebzeleri yıkayıp doğrayın, ardından tüm malzemeleri bir kapta birleştirin. Zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlayacağınız sosu üzerine gezdirin. Sağlıklı ve besleyici bu salata, hem pratik hem de lezzetli bir atıştırmalık ya da öğle yemeği alternatifidir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: vegan mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 200 gram taze marul
• 1 adet avokado
• 100 gram nar taneleri
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 1 adet limonun suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• Çörek otu (isteğe bağlı, süsleme için)

Yapılışı

• Marulu iyice yıkayın ve kurulayın, ardından büyük parçalar halinde doğrayın.
• Avokadoyu ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve küp şeklinde doğrayın.
• Bir kapta marul, avokado ve nar tanelerini birleştirin.
• Başka bir kapta zeytinyağı, limon suyu ve tuzu karıştırarak sosu hazırlayın.
• Hazırladığınız sosu salatanın üzerine gezdirin ve hafifçe karıştırıp servis edin.
• İsteğe bağlı olarak, üzerine çörek otu serpebilirsiniz.

Püf Noktaları

Salatanızı daha da zenginleştirmek için çeşitli kuruyemişler veya vegan peynir ekleyebilirsiniz. Ayrıca, limon suyu yerine elma sirkesi kullanarak farklı bir tat elde edebilirsiniz. Taze sebzelerin mevsiminde olmasına dikkat edin, böylece en taze ve besleyici alternatifleri seçebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tam tahıllı ekmek, mercimek köftesi ya da bir kinoa salatası ile harika bir uyum sağlar.